Akupresura

Akupresura, czyli inaczej refleksologia to metoda medycyny naturalnej. Chociaż nie ma wciąż żadnych naukowych badań, które wytłumaczyłyby jej działanie i potwierdziły efekty, jest bardzo popularna i znana niemal na całym świecie.

Na czym polega akupresura?

Akupresura jest łatwiejszą w wykonaniu formą akupunktury, polegającej na nakłuwaniu specjalnymi igłami określonych miejsc na ciele. W odróżnieniu od akupunktury, w akupresurze nie używa się igieł, a jedynie uciska się i głaszcze konkretne miejsca, co doprowadzić ma do zmniejszenia bólu i pokonania niektórych schorzeń. Akupresura jest starą metodą, wywodzącą się z medycyny chińskiej, znana była już w starożytności. Opiera się na teorii, iż budowa naszego organizmu jest tak skonstruowana, że wszystkie narządy w pewnym sensie współpracują ze sobą, żaden nie działa w pojedynkę. Wyodrębnione zatem zostały specjalne punkty tzw. akupunkturowe. Każde z tych miejsc „odpowiedzialne” jest za funkcjonowanie jakiegoś narządu czy układu. Ich masowanie, nakłuwanie, uciskanie sprawia, że odblokowuje się energia, ustępuje ból części ciała, której taki punkt odpowiada, ułatwione jest m.in. usuwanie toksyn z organizmu.

Jak wygląda zabieg akupresury?

Istnieje wiele salonów medycyny naturalnej, które wykonują tego typu zabiegi. Najczęściej są one połączone z masażem chińskim, co daje dodatkowe korzystne efekty: rozluźnienie, uwolnienie od stresu i napięć mięśniowych, odpoczynek. W zależności od tego, co nam dolega, uciskane będą kolejno punkty odpowiedzialne za chore czy bolesne miejsca. Wiele takich receptorów znajduje się na stopach, dlatego bardzo często się je masuje, zaleca się także noszenie wygodnego obuwia ze specjalnymi wkładkami, częste moczenie nóg itp. Zabieg trwa zwykle około pół godziny, czas jest jednak zależny od sytuacji konkretnego pacjenta. Uciskanie jednego miejsca trwa około minuty – dwóch. Miejsca takiego dotyka się kciukiem lub palcem wskazującym, przyłożonym prostopadle. Ucisk nie jest bardzo mocny, czasem powodować może lekki ból, nie jest to jednak powodem do niepokoju.

Czy warto korzystać z akupresury?

Lekarze nie są w stanie znaleźć odpowiedniego wytłumaczenia dla skuteczności akupresury. Jednak osoby z niej korzystające są zazwyczaj zadowolone z zabiegu. Być może dzieje się tak dlatego, że zabieg poprawia ogólną kondycję organizmu, uwalnia od napięć i stresu, a tym samym pomaga walczyć  bólem i chorobą. Możliwe jest również zwiększone wydzielanie endorfin, które działają przeciwbólowo. Nie wyklucza się też po prostu efektu placebo. Tak czy inaczej, efekt zwykle jest, a zabieg jest bezpieczny i nieinwazyjny. Niekiedy nieumiejętnie przeprowadzony może prowadzić do biegunki, czy zwiększenia dolegliwości. Akupresurę można też samemu przeprowadzić w domu, wymaga to jednak wiedzy na temat receptorów i cierpliwości. Podsumowując – akupresura jest raczej zabiegiem bezpiecznym, często skutecznym. Jednak metoda ta nie ma podstaw naukowych, dlatego samemu należy podjąć decyzję, czy chce się z niej skorzystać.